EL MÉTODO DE LOS 3 PLATOS

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Aprende a comer sano sin hacer dietaá Con recetas y plantillas paradiseñar los platos a tu gustoá La nutricionista Laura Pérez Naharropresenta una alternativa revolucionaria que te enseñará a comer sano,a evitar el sobrepeso y a luchar contra la desinformación: el Métodode los 3 platos.á El Método de los 3 platos te ofrece una nuevaperspectiva: con él, diseñarás platos saludables que se ajustan a tusgustos, a tu tiempo y a tu presupuesto de manera fácil y práctica. Con este enfoque innovador, aprenderás a dividir el plato en diferentessecciones: verduras, carbohidratos, legumbres, proteínas y grasas, sin la necesidad de calcular calorías o pesar los alimentos. Lejos de las dietas restrictivas que fracasan una y otra vez, el Método de los 3platos te ayudará a desarrollar hábitos alimentarios saludables yduraderos, y contribuirá a fomentar un cambio real y sostenible en tuestilo de vida.