EL MÉTODO TAKIMIKA

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¡Dale una oportunidad al método Takimika y siéntete joven a cualquieredad!Nunca es tarde para empezar a hacer deporte y a cuidarse, y MikaTakishima es el mejor ejemplo de ello: empezó a practicar deporte alos sesenta y cinco años y, hora, con más de noventa, es lainstructora deportiva más longeva de Japón y su método se ha estudiado en Harvard.Mika nos propone unos ejercicios sencillos que puede hacer cualquierpersona, independientemente de su edad y forma física: lo importantees mantener activos tanto el cuerpo como la mente. Así, tendremos unenvejecimiento lleno de energía que, entre otros beneficios, reducirálas posibilidades de sufrir caídas y nos antendrá flexibles yactivos.Los secretos mejor guardados de la instructora deportiva más longevade Japón