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La fermentación de alimentos y su conservación es un arte milenario que en estos momentos protagoniza una auténtica revolución culinaria con los avances en la microbiota del organismo y la influencia de los alimentos probióticos y simbióticos. Esta magnífica guía ilustrada te acompa- ñará en tu búsqueda de una nutrición saludable, poniendo énfasis en las virtudes de los alimentos fermentados y en la manera de prepararlos a través de deliciosas recetas.
. Verduras fermentadas en salmuera.
. El tempeh, soja fermentada, muy nutritiva y rica en proteínas.
. Recetas para obtener koji, un moho con un increíble poder transformador.
. Cómo hacer kéfir, yogur y quesos sin lácteos.
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