LOS 7 YOGAS

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Inicia el camino hacia a ti mismo y consigue el bienestar completo con esta técnica milenaria. El yoga es una técnica de vida, un sistemaque nos lleva a la autorealización y a la paz interior, y nos ofrecemúltiples beneficios: mejora la flexibilidad, aumenta la tonificaciónmuscular, mejora la postura del cuerpo y la respiración, combate elestrés y ayuda a la relajación, refuerza la autoestima… Ramiro Calle ofrece en esta obra una guía práctica tanto para expertos yoguis como para los que se inician en esta doctrina. En ella encontrarás: Uncentenar de posturas ilustradas y explicadas paso a paso. Losdistintos tipos de respiración. Las actitudes y los métodos pararesolver mejor todas las situaciones de la vida. Las técnicas derelajación y meditación Todo lo que debes saber para practicar lassiete ramas más esenciales del yoga.